Débutant, c’est par ici que ça se passe.
Si vous êtes débutant dans le domaine de la course à pied, cette pages est la pour vous aider à :
- Démarrer en douceur sans risque de blessure.
- Connaitre quelle tenue vous devez porter selon le temps qu’il fait.
- Définir quelle type de chaussure porter selon votre pratique
- Comprendre quelle hydratation est nécessaire pour votre organisme
- Effectuer Les bons échauffements à réaliser avant vos séances……
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-Démarrer en douceur sans risque de blessure.
-Connaitre quelle tenue et chaussures vous devez porter selon votre pratique.
-Effectuer les bons échauffements avant votre séance .