Débutant, c’est par ici que ça se passe.

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Si vous êtes débutant dans le domaine de la course à pied, cette pages est la pour vous aider à :

  • Démarrer en douceur sans risque de blessure.
  • Connaitre quelle tenue vous devez porter selon le temps qu’il fait.
  • Définir quelle type de chaussure porter selon votre pratique
  • Comprendre quelle hydratation est nécessaire pour votre organisme
  • Effectuer Les bons échauffements à réaliser avant vos séances……

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-Démarrer en douceur sans risque de blessure.

-Connaitre quelle tenue et chaussures vous devez porter selon votre pratique.

-Effectuer les bons échauffements avant votre séance .


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