Faut-il s’étirer lorsqu’on pratique le running ? Voila un sujet qui fait débat auprès des passionnés. Sont-ils bénéfique ou nocif pour notre organisme ?
Faut-il les réaliser avant, juste après ? Et quels sont les meilleurs étirements à réaliser?

La révélation ultime, complémentaire à la pratique du sport. Au bien-être du quotidien.


Vous voudriez bien reprendre mais n’avez pas la volonté et la motivation nécessaire pour le faire ?Cela nous arrive à tous. Et pas qu’une fois même. Le sentiment de ne plus avoir envie vous guette ? Testé, approuvé par mes Lire la suite…

Qui n’a jamais ressenti une forte brûlure sur une partie de frottement du corps ? Ou revenu d’une course, se retrouver avec une ampoule sous le pied?Ou bien encore sous l’eau de la douche coulant sur le torse, sentir une Lire la suite…

Je vais vous parler de l’allure en course à pied: la plus importante de toute. Celle-ci est tellement négligée d’une manière générale, qu’il me fallait en parler et mettre les choses au clair. Sans pratiquer cette allure, vous allez très Lire la suite…

Quel bonheur, courir pour le plaisir ou pour la performance dans le but d’atteindre un objectif par exemple. Et la BAM , la boulette arrive. La foulée de trop. Celle-ci vous vous en rappellerez. Une douleur se fait sentir et Lire la suite…

Qui n’a jamais acheté un objet selon son aspect visuel ?? Moi le premier bien-sûr. Et les sociétés misent beaucoup sur l’aspect marketing