L’année est bien entamée, me voilà de nouveau dans un défi de taille.Atteindre l’Ultra trail. Je vise l’Ultra trail d’Annecy pour être exact. Cette course est une des plus populaires en France. Elle consiste à réaliser 108km pour 6600 mètres Lire la suite…
Qui ne souhaite pas perdre du poids, du gras ? Mais comment s’y prendre sans pour autant arrêter de manger, ou encore prendre des substituts de repas? Ou bien faire du sport à outrance encore. Avec les connaissances que j’ai Lire la suite…
Si vous me suivez un petit peu, vous n’êtes pas sans avoir que je prépare mon premier Ultra. Je vais vous donner toutes les astuces, conseils, combines pour réussir un tel projet. Mais qu’est-ce que c’est qu’un ultra-trail ? C’est Lire la suite…
Je vois déjà vos petits sourires en coin en lisant cet article.
Les dernières sont mes préférées j’avoue.
Nous sommes tous pareils. Une fois une idée en tête, nous fonçons sans en connaître les fondamentaux. Pour les pro de la discipline, vous savez de quoi je parle. Pour les débutants, cet article est une caverne d’Ali-Baba qui saura Lire la suite…
Une question qui revient très souvent. Quel est le meilleur repas à prendre la veille de course ?Cette question est en fait mal posée. Ou plutôt mal orientée. Il faudrait plutôt demander: quelle est la meilleure alimentation à mettre en Lire la suite…
pour ne pas vous tromper dans le choix de votre cadeau, découvrez les cadeaux favoris du runnerqui feront mouche à coup sûr.
On ne sait pas toujours comment gérer ses séances. Pour peu qu’on s’y intéresse, il y a de quoi s’amuser à les planifier pour ne pas s’emmêler les pinceaux, et gagner en efficacité longue durée. Pas de soucis, certes je Lire la suite…
Les études sont légions. Les légumineuses sont à privilégier tant leur richesse nutritionnelle est excellente pour notre organisme.
Un petit déjeuner sain contenant tous les apports nécéssaire au sportif.