Courir & Bien-être

Vous êtes un vrai runner si…

Je vois déjà vos petits sourires en coin en lisant cet article.
Les dernières sont mes préférées j’avoue.

Débuter le running :Ce que j’aurais aimé savoir à mes débuts.

Nous sommes tous pareils. Une fois une idée en tête, nous fonçons sans en connaître les fondamentaux. Pour les pro de la discipline, vous savez de quoi je parle. Pour les débutants, cet article est une caverne d’Ali-Baba qui saura Lire la suite…

Par sebastien, il y a 3 ans3 ans

défis

De 10km vers l’Ultra trail: Mon projet de 4 ans qui arrive à terme.

L’année est bien entamée, me voilà de nouveau dans un défi de taille.Atteindre l’Ultra trail. Je vise l’Ultra trail d’Annecy pour être exact. Cette course est une des plus populaires en France. Elle consiste à réaliser 108km pour 6600 mètres Lire la suite…

Par sebastien, il y a 3 ans3 ans

Alimentation

Que faut-il manger la veille d’un marathon, trail longue durée ?

Une question qui revient très souvent. Quel est le meilleur repas à prendre la veille de course ?Cette question est en fait mal posée. Ou plutôt mal orientée. Il faudrait plutôt demander: quelle est la meilleure alimentation à mettre en Lire la suite…

Par sebastien, il y a 3 ans3 ans

Non classé

Top 5 des cadeaux à offrir à un runner.

pour ne pas vous tromper dans le choix de votre cadeau, découvrez les cadeaux favoris du runnerqui feront mouche à coup sûr.

Par sebastien, il y a 3 ans3 ans

Mes Conseils

Planifier son temps de préparation et de récupération est-ce nécessaire ?

On ne sait pas toujours comment gérer ses séances. Pour peu qu’on s’y intéresse, il y a de quoi s’amuser à les planifier pour ne pas s’emmêler les pinceaux, et gagner en efficacité longue durée. Pas de soucis, certes je Lire la suite…

Par sebastien, il y a 3 ans3 ans