Comment être en meilleure forme et prendre pleine conscience de son potentiel

Envie de dépasser vos limites ? Lisez ses conseils indispensables pour y arriver.

Perde quelques kilos en pratiquant du sport. C’est la promesse que je vous explique ici.

Je vous explique ici comment se servir de l’échec pour en faire une force.

L’eau c’est la vie comme on dit . C’est un des éléments clé d’un entraînement bien accompli. L’hydratation souvent négligée est pourtant tellement essentielle, complémentaire à un bon entraînement. Je vais vous expliquer comment et quand boire de la manière Lire la suite…

Fin d’année arrivant, il est temps de penser à l’année prochaine en terme d’Objectif. Et oui si vous voulez évoluer et performer pour être en meilleure forme, il faut se fixer des objectifs. Attention il ne s’agit pas d’essayer de viser Lire la suite…

Nous n’imaginons pas tout le temps que l’on a pour pratiquer nos passions. J’entends souvent “je n’ai pas le temps”, je dirais plutôt sans se mentir qu’il faudrait dire ” je ne prends pas le temps” et si VOUS ne Lire la suite…

Les températures baissent mais pas votre envie de courir. Aucun souci, le corps pour peu de l’équiper comme il faut se fera une joie de s’y aventurer.   Commençons par les extrémités Gants, bonnet et chaussettes épaisses seront obligatoires pour Lire la suite…