Alimentation
Sportifs, voici les bienfaits des légumineuses à connaître absolument.
Les études sont légions. Les légumineuses sont à privilégier tant leur richesse nutritionnelle est excellente pour notre organisme.
Alimentation
Le petit déjeuner sain du sportif.
Un petit déjeuner sain contenant tous les apports nécéssaire au sportif.
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Mieux comprendre le dénivelé positif cumulé
En quoi cela consiste, à quoi cela peut nous servir et au final les risques pouvant y être liés.
Mes Conseils
Mon Top 5 des erreurs classiques en course à pied.
Vous gagnerez en temps avec les soucis en moins. Tout bénéf !
Mes Conseils
Peux-t-on vraiment éviter le mur du marathon ?
Ne plus se prendre le mur ?? OUI c’est possible.
Si vous suivez ses simples conseils, ça se passera bien grâce à cet article.
Mes Conseils
Les bénéfices de la course à pied sur la santé.
C’est bien plus que de la perte de poids. Les bénéfices cachés vont vous surprendre.
Mes Conseils
En finir avec les tétons qui saignent
4 astuces simple et efficace pour ne plus jamais en souffrir.
Mes Conseils
Pourquoi pratiquer du sport croisé ?
Dans cet article je vais expliquer du débutant au grand aficionados. Pourquoi il est plus qu’important de s’y mettre.
Tout le monde est gagnant vous verrez.
Mes Conseils
Prenez la parole: Posez- moi toutes vos questions.
Prenez la parole: Posez- moi toutes vos questions sur le running, le trail, l’alimentation ou encore sur mon parcours.
Mes Conseils
Les étirements en course à pied.
Faut-il s’étirer lorsqu’on pratique le running ? Voila un sujet qui fait débat auprès des passionnés. Sont-ils bénéfique ou nocif pour notre organisme ?
Faut-il les réaliser avant, juste après ? Et quels sont les meilleurs étirements à réaliser?