L’année est bien entamée, me voilà de nouveau dans un défi de taille.Atteindre l’Ultra trail. Je vise l’Ultra trail d’Annecy pour être exact. Cette course est une des plus populaires en France. Elle consiste à réaliser 108km pour 6600 mètres Lire la suite…
Une question qui revient très souvent. Quel est le meilleur repas à prendre la veille de course ?Cette question est en fait mal posée. Ou plutôt mal orientée. Il faudrait plutôt demander: quelle est la meilleure alimentation à mettre en Lire la suite…
pour ne pas vous tromper dans le choix de votre cadeau, découvrez les cadeaux favoris du runnerqui feront mouche à coup sûr.
On ne sait pas toujours comment gérer ses séances. Pour peu qu’on s’y intéresse, il y a de quoi s’amuser à les planifier pour ne pas s’emmêler les pinceaux, et gagner en efficacité longue durée. Pas de soucis, certes je Lire la suite…
Les études sont légions. Les légumineuses sont à privilégier tant leur richesse nutritionnelle est excellente pour notre organisme.
Un petit déjeuner sain contenant tous les apports nécéssaire au sportif.
En quoi cela consiste, à quoi cela peut nous servir et au final les risques pouvant y être liés.
Vous gagnerez en temps avec les soucis en moins. Tout bénéf !
Ne plus se prendre le mur ?? OUI c’est possible.
Si vous suivez ses simples conseils, ça se passera bien grâce à cet article.
C’est bien plus que de la perte de poids. Les bénéfices cachés vont vous surprendre.