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L’AVANT Compétition: Tout ce qu’il faut savoir pour être prêt le jour J.
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Bilan du défi 30 jours de Gainage: ce qui va changer !
Le réveil sonne, l’heure de se lever ,et pas forcément avec une grande forme. Et pourtant nous sommes le 1er Février, ce qui veut dire pour mon défi, qu’il est terminé. Que je suis libéré ENFIN de cette tâche qui Lire la suite…
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Mieux connaître la récupération et en tirer profit.
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Les indispensables du sac du Runner.
Une compétition en vue ce dimanche? Un entraînement de prévu avec votre club ou encore tout bonnement une sortie pépère ? Celui que vous avez sagement préparé la veille. Oui, oui. Celui-là. Vous savez? Remplit de tout, mais où il Lire la suite…
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Nouveau défi: Semi-marathon de Paris en 1H50
Comment réaliser son Semi avec un objectif clair. Je vous partage mon défi du premier trimestre.
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J’ai eu du mal, mais je continue-1ère semaine du Défi 30 jours de Gainage.
Mon récit en vidéo d’une première semaine dure à tenir.
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SI vous voulez démarrer l’année sur les chapeaux de roues, suivez mon défi pour être en meilleur forme.
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A 70 ans Gene Dykes bat le record du monde sur marathon
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