Le réveil sonne, l’heure de se lever ,et pas forcément avec une grande forme. Et pourtant nous sommes le 1er Février, ce qui veut dire pour mon défi, qu’il est terminé. Que je suis libéré ENFIN de cette tâche qui Lire la suite…
les 4 clés essentiels pour une bonne récuperation.
Une compétition en vue ce dimanche? Un entraînement de prévu avec votre club ou encore tout bonnement une sortie pépère ? Celui que vous avez sagement préparé la veille. Oui, oui. Celui-là. Vous savez? Remplit de tout, mais où il Lire la suite…
Comment réaliser son Semi avec un objectif clair. Je vous partage mon défi du premier trimestre.
Mon récit en vidéo d’une première semaine dure à tenir.
Les films et vidéo à voir absolument sur Netflix pour qui aime courir .
SI vous voulez démarrer l’année sur les chapeaux de roues, suivez mon défi pour être en meilleur forme.
Envie de dépasser vos limites ? Lisez ses conseils indispensables pour y arriver.
The “masters” qu’on le surnomme. Cet américain de Pennsylvanie vient de battre le record du monde du marathon dans la catégorie 70 ans et plus. Courir encore un marathon à cet âge est un exploit. Et puis en courir un Lire la suite…
Perde quelques kilos en pratiquant du sport. C’est la promesse que je vous explique ici.