DÉFI DE 30 JOURS: 0% đŸ„©đŸ—, 0% đŸŸđŸŠđŸ€. 100% vĂ©gĂ©tarien

Publié par sebastien le

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Hourra, un nouveau défi !

J’adore ces moments qui nous permettent de dĂ©couvrir, s’Ă©panouir dans le challenge tout en ayant une petite crainte d’Ă©chouer.
En ce qui concerne l’Ă©chec, je vous invite Ă  lire mon article sur le sujet, qui vous surprendra sur cette approche j’en suis sĂ»r: https://courir-et-bien-ĂȘtre.com/je-vous-souhaite-sincerement-dechouer/

Petite apartĂ©. Ce que je suis en train de faire n’est que ma conviction personnelle , mon ressenti et ces bienfaits, me sont propres et ne sont aucunement une gĂ©nĂ©ralitĂ©. Mon idĂ©e, de maniĂšre objective, est de mettre en Ă©vidence les bons et les mauvais cĂŽtĂ©s de ce type de mode de vie.


J’espĂšre nĂ©anmoins rĂ©pondre aux questions les plus frĂ©quentes que les gens peuvent se poser, et casser peut-ĂȘtre les idĂ©es reçues Ă  ce sujet.

Albert Einstein, Carl LEWIS, Serena WILLIAMS ou encore Surya BONALI.
Ce ne sont que quelques exemples qui suivent ce type de mode de vie et pour les sportifs cités ci-dessus, leurs palmarÚs est exceptionnelle malgré cette restriction.
En est t-elle une pour eux d’ailleurs??

Devenir 100% Végétarien pendant 30 jours.

Rien que ça.
Alors dĂ©jĂ  c’est quoi un VĂ©gĂ©tarien??
C’est un individu qui ne mange aucune viandes, poissons et crustacĂ©s. Tout ce qui bouge en somme.

Mais pourquoi faire ca ?

3 grandes raisons sur ce choix:

1: La cause animale en premier lieu.

Je suis dans un conflit intérieur avec cela.
Je vous donne mon exemple concret. C’est l’Ă©tĂ© et je me retrouve dans une ferme locale, oĂč l’on peut acheter les produits du paysan directement. GĂ©nial non?
Sauf que depuis quelques mois, voire années, je me sens de plus en plus sensible à la vie animale.
Aller au zoo n’est plus possible pour moi. Je n’accepte plus de voir des animaux en cage. Je me mets Ă  leur place mĂȘme, et je ne m’y verrai pas non plus. Et vous ??
Acceptant de ce fait que certaines espĂšces ne me seront pas visible autrement, que par reportages ou sur leur lieu de vie.

Donc je suis Ă  la ferme, et j’achĂšte des bonnes saucisses fraĂźches. Le commerçant nous invite Ă  aller derriĂšre la boutique pour aller voir le bĂ©tail.
Et lĂ  je bloque littĂ©ralement devant le troupeau, sachet Ă  la main, oĂč se trouve les entrailles de ce que j’ai de vivant devant les yeux.
VoilĂ  pour la premiĂšre raison.

2: Ma santé avant tout.


Le saviez-vous? Notre anatomie digestive et notre dentition se rapproche de trĂšs prĂšs Ă  l’herbivore. Et aucunement au carnivore.

Il n’y a qu’Ă  regarder les animaux qui nous entourent tels que le singe par exemple.
Est-il carnivore ? Pourtant tout le monde sait bien que nous nous rapprochons de trĂšs prĂšs Ă  ce mammifĂšre.
Puis, il suffit de regarder la dentition de n’importe quel carnivore, pour y voir que notre dentition n’est aucunement ressemblante. Je ne parle mĂȘme pas de son systĂšme digestif, qui encore lĂ  ne ressemble en rien au nĂŽtre.
Mais pour la plupart des herbivores, que ce soit en dentition ou en systĂšme digestif, la similitude est bien lĂ .

Dingue et pourtant c’est bien vrai!
Comparaison de la dentition et du systĂšme digestif carnivore et humain.

AprĂšs avoir vu un reportage sur netflix: “What the health“. Je suis restĂ© bouche bĂ©e devant le constat scientifique sur les effets nĂ©gatifs de la viande sur notre corps.


Info: le tabac est moins nocif que la viande si vous en mangez Ă  tous vos repas.

Alors, je me dit que me passer de viande pendant un moment, ne pourra me faire que du bien. Cela me donnera l’opportunitĂ© de voir sous un autre angle la façon de manger , et de percevoir les choses qui m’entourent Ă  ce sujet.
Bien sĂ»r, je ne pars pas tĂȘte baissĂ©e, et connaĂźt dĂ©jĂ  par expĂ©rience, les aliments qui pourront apporter toutes “les briques” nĂ©cessaires au bon fonctionnement de mon organisme.

Bien entendu une question qui me taraude est de savoir aussi quels sont les bienfaits par rapport à la course à pied forcément.

Gagner en performance de maniÚre saine et naturelle sans dépenser un sous de plus, avouez que ce serait génial non.

3: L’impact environnemental.

TrĂšs sensible au sujet ,je m’adonne Ă  rĂ©duire mes dĂ©chets le plus possible. Je ne remplis pas un sac de 35 litres par semaine, et nous sommes 4 dans notre foyer.
La premiĂšre fois que j’ai vu l’impact environnemental liant la production de viande, je me suis rendu compte qu’il fallait s’y intĂ©resser.

Une vidéo englobant les impacts environnementaux liés à la viande.


On y apprend ce qu’il faut comme quantitĂ© d’eau, de champs et de cultures pour Ă©lever du bĂ©tail destinĂ© Ă  notre alimentation.
Sans parler de l’augmentation incroyable de notre consommation dans le monde.

Donc, force et de constater que tout ceci me trotte dans la tĂȘte depuis pas mal de temps.

Ce qui va se passer pendant mon défi.


Je vais ĂȘtre surtout attentif Ă  mon ressenti.
DĂ©celer si possible les bienfaits, ainsi que les effets nĂ©gatifs. Mais aussi d’un point de vue social: les tracas Ă©ventuels que cela peut causer avec mon entourage ou pas.
Je vais aussi devoir trouver une autre façon de consommer, que ce soit dans un magasin, ou tout simplement lors d’une sortie restaurant ou snack par exemple.

Il me faut aussi ĂȘtre prudent sur tous les produits dit “vĂ©gĂ©tariens ” de type industriels qui sont remplis de saletĂ©s, de sucres ou de gras encore.
Ne pas tomber dans leur jeu commercial qui surfe sur la vague.
Je veux bien tester ce mode de vie mais le but est de trouver un Ă©quilibre et non l’inverse.


Je compte bien vous en faire le retour, via les réseaux sociaux
https://www.instagram.com/courir_et_bien_etre/
par exemple mais aussi pour donner des astuces pour se passer de viandes et poissons.
J’essaierai de prĂ©senter Ă©ventuellement des recettes, ou tout simplement oĂč trouver les protĂ©ines nĂ©cessaires. Et je peux vous dire qu’il en existe beaucoup, qui sont bien plus riches que la viande sur ce nutriment.

Souhaitez-moi bonne chance pour le coup!

Mais sachez que ma motivation est sans faille, que je suis surexcitĂ© de participer Ă  ce challenge, et que j’ai hĂąte de dĂ©couvrir ce qui m’attends les jours Ă  venir.

N’hĂ©sitez pas Ă  me poser vos questions dans les commentaires, de me donner aussi vos astuces aussi.
Je me ferai une joie de vous y répondre comme toujours.





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Catégories : défis

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