Mes Conseils
Les bénéfices de la course à pied sur la santé.
C’est bien plus que de la perte de poids. Les bénéfices cachés vont vous surprendre.
C’est bien plus que de la perte de poids. Les bénéfices cachés vont vous surprendre.
4 astuces simple et efficace pour ne plus jamais en souffrir.
Dans cet article je vais expliquer du débutant au grand aficionados. Pourquoi il est plus qu’important de s’y mettre.
Tout le monde est gagnant vous verrez.
Prenez la parole: Posez- moi toutes vos questions sur le running, le trail, l’alimentation ou encore sur mon parcours.
Faut-il s’étirer lorsqu’on pratique le running ? Voila un sujet qui fait débat auprès des passionnés. Sont-ils bénéfique ou nocif pour notre organisme ?
Faut-il les réaliser avant, juste après ? Et quels sont les meilleurs étirements à réaliser?
La révélation ultime, complémentaire à la pratique du sport. Au bien-être du quotidien.
Vous voudriez bien reprendre mais n’avez pas la volonté et la motivation nécessaire pour le faire ?Cela nous arrive à tous. Et pas qu’une fois même. Le sentiment de ne plus avoir envie vous guette ? Testé, approuvé par mes soins et mes amis qui m’entourent.La période de confinement fût Lire la suite…
Qui n’a jamais ressenti une forte brûlure sur une partie de frottement du corps ? Ou revenu d’une course, se retrouver avec une ampoule sous le pied?Ou bien encore sous l’eau de la douche coulant sur le torse, sentir une brûlure sur les tétons ?? Ici, je vais vous parler Lire la suite…
Je vais vous parler de l’allure en course à pied: la plus importante de toute. Celle-ci est tellement négligée d’une manière générale, qu’il me fallait en parler et mettre les choses au clair. Sans pratiquer cette allure, vous allez très vite stagner, voire vous blesser et vous dégoûter de la Lire la suite…
Quel bonheur, courir pour le plaisir ou pour la performance dans le but d’atteindre un objectif par exemple. Et la BAM , la boulette arrive. La foulée de trop. Celle-ci vous vous en rappellerez. Une douleur se fait sentir et quelque soit le type ou l’endroit, vous venez de franchir Lire la suite…