Si j’avais su avant.

Nous n’imaginons pas tout le temps que l’on a pour pratiquer nos passions. J’entends souvent “je n’ai pas le temps”, je dirais plutôt sans se mentir qu’il faudrait dire ” je ne prends pas le temps” et si VOUS ne prenez pas le temps pour vous-même, personne ne le fera à Lire la suite…

Par sebastien, il y a

Bien s’équiper pour courir en hiver

Les températures baissent mais pas votre envie de courir. Aucun souci, le corps pour peu de l’équiper comme il faut se fera une joie de s’y aventurer.   Commençons par les extrémités Gants, bonnet et chaussettes épaisses seront obligatoires pour vos sorties.Par moment selon l’effort, libre à vous d’enlever les Lire la suite…

Par sebastien, il y a

Par où commencer

Allez, vous avez décidé de vous mettre à courir ou vous y remettre. C’est une excellente décision et le plus dur, c’est souvent le premier pas. Ne connaissant pas votre forme physique, je me dois de vous donner quelques conseils avant de démarrer cette activité. La première sortie ce sera Lire la suite…

Par sebastien, il y a