défis

L’année est bien entamée, me voilà de nouveau dans un défi de taille.Atteindre l’Ultra trail. Je vise l’Ultra trail d’Annecy pour être exact. Cette course est une des plus populaires en France. Elle consiste à réaliser 108km pour 6600 mètres de dénivelé positif cumulé. Pour mieux comprendre ce que dénivelé Lire la suite…

Vous est-il déjà arrivé de vous poser la question  » le mode de vie Végétarien peux-t-il améliorer ma récupération, mon bien-être et ne pas entacher ma vie sportive ?

Hourra, un nouveau défi ! J’adore ces moments qui nous permettent de découvrir, s’épanouir dans le challenge tout en ayant une petite crainte d’échouer.En ce qui concerne l’échec, je vous invite à lire mon article sur le sujet, qui vous surprendra sur cette approche j’en suis sûr: https://courir-et-bien-être.com/je-vous-souhaite-sincerement-dechouer/ Petite aparté. Lire la suite…

Si comme moi vous voulez réaliser vos rêves sportifs, alors n’attendez plus et venez voir mon article afin de vous en inspirer pour vos prochains défis.

Le réveil sonne, l’heure de se lever ,et pas forcément avec une grande forme. Et pourtant nous sommes le 1er Février, ce qui veut dire pour mon défi, qu’il est terminé. Que je suis libéré ENFIN de cette tâche qui m’aura fait bien des soucis. Plus sérieusement j’aurais grandement appris Lire la suite…

Comment réaliser son Semi avec un objectif clair. Je vous partage mon défi du premier trimestre.

Mon récit en vidéo d’une première semaine dure à tenir.