Qui ne souhaite pas perdre du poids, du gras ? Mais comment s’y prendre sans pour autant arrêter de manger, ou encore prendre des substituts de repas? Ou bien faire du sport à outrance encore. Avec les connaissances que j’ai acquis depuis des années, je suis en mesure de pouvoir Lire la suite…
Une question qui revient très souvent. Quel est le meilleur repas à prendre la veille de course ?Cette question est en fait mal posée. Ou plutôt mal orientée. Il faudrait plutôt demander: quelle est la meilleure alimentation à mettre en place lors d’une préparation d’une compétition? Il faut bien l’admettre, Lire la suite…
Les études sont légions. Les légumineuses sont à privilégier tant leur richesse nutritionnelle est excellente pour notre organisme.
Un petit déjeuner sain contenant tous les apports nécéssaire au sportif.