Courir & Bien-être

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Alimentation

Alimentation

Je perds 7 kg en 3 mois, en conservant mes capacités sportives.

Qui ne souhaite pas perdre du poids, du gras ? Mais comment s’y prendre sans pour autant arrêter de manger, ou encore prendre des substituts de repas? Ou bien faire du sport à outrance encore. Avec les connaissances que j’ai acquis depuis des années, je suis en mesure de pouvoir Lire la suite…

Par sebastien, il y a 1 an1 an
Alimentation

Que faut-il manger la veille d’un marathon, trail longue durée ?

Une question qui revient très souvent. Quel est le meilleur repas à prendre la veille de course ?Cette question est en fait mal posée. Ou plutôt mal orientée. Il faudrait plutôt demander: quelle est la meilleure alimentation à mettre en place lors d’une préparation d’une compétition? Il faut bien l’admettre, Lire la suite…

Par sebastien, il y a 1 an1 an
alimentation sportif
Alimentation

Sportifs, voici les bienfaits des légumineuses à connaître absolument.

Les études sont légions. Les légumineuses sont à privilégier tant leur richesse nutritionnelle est excellente pour notre organisme.

Par sebastien, il y a 1 an1 an
Alimentation

Le petit déjeuner sain du sportif.

Un petit déjeuner sain contenant tous les apports nécéssaire au sportif.

Par sebastien, il y a 1 an1 an
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